0000 Гантели, штанги и гири с доставкой по Санкт-Петербургу в день заказа!
(812) 925-56-65

Вход на сайт

Опрос сайта

Гантели или эспандеры?



Наши партнеры

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
contador de visitas счетчик посещений




Статьи о здоровье

Комплекс упражнений с гантелями

Комплекс упражнений с гантелями

+++++

Желание иметь красивую фигуру, подтянутый живот и поднятую грудь является естественным для практически любой женщины вне зависимости от семейного или общественного положения. Прямая спина, развернутые плечи и отсутствие жировых отложений на боках у женщины не только привлекают мужской взгляд на улице, но и позволяют успешнее двигаться по карьерной лестнице. Хорошая фигура является свидетельством здоровья и активности человека, его последовательности и целеустремленности. Комплекс начального уровня подготовки. Упражнения с гантелями позволит укрепить мускулатуру, избавиться от лишней массы и развить рельеф мышц.

24 июня
Купить гриф и диски для штанги и набор гантелей

Купить гриф и диски для штанги и набор гантелей

+++++
У нас вы можете недорого купить гриф и диски блины для штанги. Есть разные разборные гантели поштучно и набором. Купить гантели, диски и грифы по хорошей цене лучше в нашем интернет-магазине.
15 июня
Наращивание объёмов мышечной массы

Наращивание объёмов мышечной массы

+++++
Силовая подготовка, наращивание объемов мышечной массы — неотъемлемая часть в подготовке спортсменов. Такие тренировки имеют циклический характер, следуют определенным правилам и принципам.
15 июня
7 смертных грехов всех спортсменов

7 смертных грехов всех спортсменов

+++++
Вы теряете литры пота в тренажерном зале, а вес не сдвигается с места? Отсутствие ожидаемых результатов — это чаще всего следствие неправильно подобранной программы и ошибок, допускаемых во время занятий. Вот 7 «смертных грехов», совершаемых во время тренировок. У каждого, кто тренируется регулярно, было тяжелое начало, полное ошибок и промахов. Однако часто многие совершенно бессознательно совершают все те же огрехи. И так начинается цепочка неудач. Через некоторое время появляется разочарование из-за отсутствия желаемого результата. Помните, что тренировка никогда не будет эффективной, если повторять одни и те же недочеты.
15 июня
Для чего необходимо спортивное питание

Для чего необходимо спортивное питание

+++++
Советы: для чего нужно спортивное питание, какие добавки нужно принимать и когда, примерный план... Многие люди, посещающие занятия в фитнес-клубах, боятся применения биологически активных добавок, думая, что они предназначены только для продвинутых бодибилдеров и не принесут никакой пользы. Однако их применение очень желательно, особенно в предтренировочный период. Мы предоставим очень простой и эффективный набор добавок, который поможет вам достичь желаемого результата быстрее и безопаснее, чем простой тренинг с применением диеты.
15 июня
Повышение эффективности ударов бойца

Повышение эффективности ударов бойца

+++++

Повысить силу своего удара, его «пробивную» способность является закономерным желанием для любого бойца — вне зависимости от выбранного вида единоборства. И когда речь идет о «пушечном», способным сокрушить противника, пробить его любой блок ударе, следует понимать, что для этого нужна специальная подготовка. Специальная подготовка — это индивидуальная работа, с тренером или самостоятельно, в домашних условиях или (при наличии денежных средств на аренду) в спортзале. Составными частями специальной подготовки традиционно являются физическая подготовка, специальная силовая подготовка и психологическая подготовка. К арсеналу подготовки бойца следует добавить еще специальные упражнения, которые помогают выработать резкость удара, а также упражнения, посвященные «закалке» основных боевых поверхностей — проще говоря, «набивка». Предлагаю рассмотреть эти элементы подготовки бойца, повышения его боевых качеств на примерах простых начальных комплексов.

15 июня
Механизмы старения: секреты жизни и смерти

Механизмы старения: секреты жизни и смерти

+++++

Из материала вы узнаете про нейроэндокринные механизмы старения, ознакомитесь с интересными сведениями по теме, получите полезные советы. Сегодня ни у кого не вызывает сомнения влияние мозга и всей нервной системы па организм человека. Вполне естественно, что в процессе старения человеческого тела прогрессирующие изменения происходят и в нервной системе. Эти преобразования проявляются не только в изменениях структуры самой нервной ткани, но и в биохимических механизмах, обеспечивающих ее функционирование.

10 июня
Атлетическая гимнастика против избыточной массы

Атлетическая гимнастика против избыточной массы

+++++

Упражнения атлетической гимнастики для борьбы с избыточным весом. Лишний вес не относится к простым проблемам внешнего вида — это вопрос здоровья, который можно решить самостоятельно, используя комплекс упражнений для похудения дома.

10 июня
Ошибки начинающих спортсменов культуристов

Ошибки начинающих спортсменов культуристов

+++++
Ошибки, которых следует избегать начинающим культуристам, чтобы не потерять мотивацию для занятий. Среди монотонности повседневной жизни, если мы находим мотивацию к действиям, новый опыт продлевает нам жизнь. Вначале не так важны средства, а только цель наших действий. Имеет значение также и сила характера, проявляющаяся благодаря мотивации. Как долго она будет длиться, уже зависит от средств. 
10 июня
Домашние упражнения с гирей

Домашние упражнения с гирей

+++++
В качестве поддержания и сохранения отличной физической формы, прекрасного самочувствия, для акцента одновременно на большую группу мышц, не прибегая к дополнительным спортивным снарядам, стоит заниматься при помощи гири (округлого предмета с определенной массой). Для нее подходят любые направления: обычная гимнастика, занятия на тренажерах. Являясь тяжелым предметом, не требует использования большой площади, позволяя тренироваться и в домашних условиях. В данной теме вы узнаете, почему стоит обратить внимание на этот силовой предмет, что он собой представляет, а так же воспользоваться комплексом упражнений, предназначенных для достижения максимального результата. Отнеситесь внимательно к нагрузкам и получите подробную консультацию у врача, он укажет на уязвимые точки. Тем, кто только недавно решил обрести отличную форму, лучше еще раз проверить свои физические возможности, обозначить цели. После медицинских показателей подойдет подробный разговор с тренером — он сможет выстроить индивидуальную линию занятий. Не отчаивайтесь, если нет способа получить соответствующие «наставления», здесь каждый аспект будет рассмотрен отдельно: ознакомившись с ними, выберете подходящий комплекс.
08 июня
Фитбол - залог физического здоровья грудничка!

Фитбол - залог физического здоровья грудничка!

+++++

В статье рассмотрен вопрос выбора фитбола для грудничков, описана польза этого снаряда, даны советы и рекомендации по выполнению упражнений.
Фитбол — доступный и универсальный спортивный инвентарь, который пригодится практически каждому. Не являются исключением и новорожденные детки, ведь они практически с первых дней жизни стремятся двигаться, развиваться, познавать что-то новое. Еще недавно считалось, что дети до полугода должны лежать и не шевелиться, сейчас же признана польза раннего развития малыша, а фитбол для грудничков поможет не только быстрее укрепить мышцы, но и справиться с некоторыми проблемами.

05 мая
Гантели – занятия спортом дома

Гантели – занятия спортом дома

+++++

Рекомендации по организации тренировок в домашних условиях с описанием упражнений комплекса.

Развитая мускулатура и подтянутая фигура всегда считались признаками хорошего здоровья. Но такие качества, передающиеся генетически, без физических нагрузок постепенно теряются. Решить проблему, связанную с недостаточной физической активностью, помочь избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы можно с помощью упражнений с гантелями, которыми можно заниматься дома.

05 мая
Мышечные спазмы во время занятий спортом

Мышечные спазмы во время занятий спортом

+++++

Ознакомительная статья о мышечных спазмах во время занятий спортом.
Что вызывает мышечные спазмы во время занятий спортом?
Представьте себе, за окном — восхитительное субботнее утро. Вы спите, как школьник, и вдруг ваши ноги сводит судорога! Она причиняет вам такую боль, что вы вскакиваете с кровати и на глазах у изумленных родственников начинаете прыгать по дому, как будто через вас пропустили электрический ток. После того, как болевое ощущение проходит, вы, естественно, можете задать напрашивающийся вопрос: «Что вызывает судороги?».

04 мая
Сила, масса и объем — гармония бодибилдинга

Сила, масса и объем — гармония бодибилдинга

+++++

Говоря о показателях, принятых в бодибилдинге, стоит отметить, что все эти показатели связаны между собой. Вес атлета должен соответствовать его росту, а объем мышц — силе. В любом виде спорта есть определенные показатели, требования, связанные с ростом и весом спортсмена. Выполнение таких требований позволяет спортсмену достигнуть хороших результатов в более короткие сроки. Существует ряд формул и расчетных таблиц, позволяющих определить, каков в зависимости от роста должен быть вес человека, объем его грудной клетки или бицепса.

05 марта
Специальная физическая подготовка лыжника

Специальная физическая подготовка лыжника

+++++

Спортсмен-лыжник должен обладать двигательными качествами, такими как сила и ловкость, скорость, гибкость и наконец, выносливость. Для усовершенствования этих качеств требуется постоянное выполнение физических упражнений, связанных с укреплением всех органов жизнедеятельности человеческого организма.

Этапы физподготовки лыжника:

— общая физподготовка (ОФП);
— спецподготовка (СФП);
— период предсоревновательной физподготовки.

04 марта
1 2 »